02 Dal Fare All'essere

V Il potere di "esserci"

V CAMBIAGENTE #1 Presenza

P Pratica: sentire il respiro con gentilezza

V Tutti i benefici del Mindful Parenting

V + F Il mio Quaderno di Mindfulness

I Azione quotidiana di un minuto

V Da sumo a jujitzu: i due scogli

V + F Osservare i miei trigger

V Abbracciare i miei trigger (stare) + I (il bacio di dama) + F(pratica:riflettere poi quaderno)

PF Respiro, non respiro (simple noting)

V + I Disinnescare i miei trigger

V CAMBIAGENTE #02 VISIONE CHIARA

I Osservare il mio bambino

V + I Come osservare e lavorare sui giudizi personali

G Un Libretto Speciale

Quiz capitolo 2

V Abbracciare i miei trigger (stare) + I (il bacio di dama) + F(pratica:riflettere poi quaderno)

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