Ho tante idee per la testa su come esplorare insieme pratiche basate sulla Mindfulness da portare nella nostra quotidianità. In questa pagina potrai conoscere le proposte che ho preparato per te. Troverai due diversi tipi di esperienze: workshop, e mini-corso.
Workshop
Durata 2 h 30 min
Costituisce un “assaggio” di Mindfulness.
È un’esperienza di gruppo che comprende l’esplorazione del tema prescelto attraverso basi teoriche, consigli pratici, condivisioni, pratica di mindfulness, domande e risposte. Può essere introduttivo ad un mini-corso.
Mini-corso
4 Incontri, ciascuno della durata di 2 h 30 min
È una serie di 4 incontri che comprende un percorso rispetto al tema prescelto, nel contesto di un piccolo gruppo. Saranno offerte basi teoriche, materiali a supporto, riferimenti bibliografici, occasioni di pratica sia dal vivo che tra un’incontro e l’altro, feedback personalizzati e pratiche audio guidate da scaricare.
Proposte
Radical Self Care Genitori
La self-compassion ci consente di ripristinare le nostre riserve interne, proprio nei momenti più sfidanti della genitorialità.
Sorelline e fratellini no problem
Una casa calma non è un posto in cui non esiste il conflitto ma un luogo nel quale si discute sentendosi al sicuro.
L’Abbraccia
Capricci
Nei momenti più sfidanti in cui il nostro bambino ha più bisogno della versione migliore di noi, Non serve dire o fare la cosa giusta. Ma essere la cosa giusta dentro di noi.
Introduzione al Mindful Parenting
Quando “perdiamo le staffe” come genitori diventa difficile agire al meglio. Scopriamo insieme come il Mindful Parenting possa permetterci di rompere il ciclo della reattività e molto altro.
Allattare
con Calma
Sapevi che umore ed allattamento hanno un particolare legame? Una pratica che può aiutarti ad essere più pienamente con il tuo bambino durante l’allattamento.
Mindfulness e Comunicazione
Porta maggiore competenza ed autenticità nella tua comunicazione con la nuova edizione del percorso Mindfulness e Comunicazione