Gioco dei papà mentre dormono
Dopo una giornata di lavoro l’unica cosa di cui si ha bisogno è un po’ di relax ma… nemmeno il tempo di togliersi la giacca ed il nostro bambino ci chiede di giocare con lui. Se sei un papà o se ci sono bambini in casa tua, questa situazione può sembrarti familiare, e ti soffermi su questa domanda:
È più importante ascoltare i miei bisogni oppure essere pienamente presente per il mio bambino?
Il senso di colpa è un sentimento comune fra i papà. Secondo il sondaggio Father’s Day survey, condotto da TODAY.com in partnership con Fatherly.com fra più di 1.200 papà, circa un padre su 5 (19 per cento) si sente in colpa per non essere abbastanza presente coi propri bambini e il 17 per cento fra loro soffre di sensi di colpa per il fatto di lavorare troppo.
Conosci già la risposta, ma non pensi di meritare di crederci.
La verità è che se non ci prendiamo cura di noi stessi, non possiamo prenderci cura dei bambini.
Non puoi versare nulla da una tazza vuota.
Prenditi cura di te.
Ho buone notizie per te: queste due cose non sono sempre in contrasto.
Puoi rilassarti e giocare con il tuo piccolo con il gioco dei papà mentre dormono.
Occorrente
Divano, letto o pavimento
Procedimento
- Sdraiatevi sul divano, sul letto, su un tappeto.
- Scegli quale braccio utilizzare e piega l’avambraccio a 90 gradi in modo da renderlo perpendicolare al pavimento.
- Chiedi al bambino di mantenere tra le sue manine ( una o entrambe, a seconda dell’età ) il tuo polso perpendicolare al pavimento, mentre la tua mano ricade pesante e morbida.
- BIMBO Deve provare a far restare in equilibrio la tua mano.
- TU Chiudi gli occhi e fai del tuo meglio per restare completamente rilassato. Nota le manine che si dedicano con concentrazione al loro compito, bilanciando ogni spostamento alla ricerca del perfetto equilibrio.
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