Categoria / ambiente / famiglia / mindfulness quotidiana / pratiche mindfulness
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![Allattiamo insieme per il pianeta]()
Allattiamo Insieme per il Pianeta
Allattiamo insieme per il pianeta. Attraverso la mindfulness puoi sentirti parte di un’energia buona che nutre e protegge la nostra terra.
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![Self Compassion durante un capriccio in pubblico]()
Self Compassion durante un capriccio in pubblico
Durante un capriccio in pubblico la Self Compassion ci permette di ricaricare le nostre energie per diventare un’ancora stabile per il nostro bambino.
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![Illustrazione per la favola La Signora Senza Tempo di Chiara Rodeghiero. Rappresenta una signora invisibile: non avendo tempo di fare nulla, nessuno l'ha mai vista.]()
La signora senza tempo
Poiché il tempo scorre inesorabile e nessuno riesce a fermarlo, sarò breve nel raccontarvi questa storia, cercando di non rubarvene molto…
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![Illustrazione che rappresenta la descrizione di Rick Hanson: i tre animali nella nostra mente. La lucertola, il topo e la scimmia.]()
I tre animali nella nostra mente
Scopri come nutrirli con la pratica di Rick Hanson guidata da Alice Baroni.
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![Illustrazione di una bambina al parco che insegue le bolle di sapone.]()
Se sei agitato, fai le bolle
Può apparire strano che qualcosa di così sottile come il respiro, abbia effetti così profondi nella nostra vita.
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![Illustrazione di un papà che tiene in braccio il suo bambino, durante la notte, camminando per la stanza.]()
Come essere mindful con un neonato in braccio.
Allenati a diventare, per il tuo bambino, un porto sicuro. Quello spazio calmo nel quale può riposare, quel contenitore che accoglie tutte le sue emozioni.
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![Illustrazione di un barattolo di lievito madre a gambe incrociate che fa meditazione.]()
La Meditazione del Lievito Madre
Hai bimbi piccoli e non hai il tempo per meditare? Impasta consapevolmente.
